Beneficios del Palmito para la salud y tu dieta
Antes de empezar a nombrar las excelentes propiedades y beneficios del palmito para la salud y tu dieta, es necesario explicar de dónde proviene el palmito, se retira de la parte interna de la palmera, tiene forma cilíndrica y es de color blanco con un sabor muy agradable. Es un vegetal de fácil digestión, con bajo contenido graso y tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes.
BENEFICIOS DEL PALMITO
El palmito aporta a nuestro organismo una cantidad muy notable de nutrientes:
Aporta vitamina C que es muy necesaria para mantener las defensas altas de nuestro cuerpo y combate las infecciones.
El palmito contiene vitamina B6 que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso. Las vitaminas del complejo B son de gran ayuda para personas con problemas neurológicos o con cuadros depresivos.
Un gran beneficio que los palmitos nos brindan, es el aporte de potasio el cual ayuda a regular las funciones del corazón y de los músculos.
Su aporte de fósforo favorece al mantenimiento del cerebro además de ser muy beneficioso para los huesos.
Ayuda con la producción de energía y evita la anemia por su aporte de cobre.
Acelera la cicatrización de heridas, gracias al Zinc que es un excelente mineral para garantizar que el organismo tenga un funcionamiento equilibrado.
Interviene en la producción de glóbulos rojos, gracias a la Riboflavina, fortaleciendo el organismo y mejorando las actividades deportivas.
La fibra del palmito equilibra los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, así también ayuda a la digestión.
Si es que buscas perder peso, tener una dieta equilibrada y reducir medidas, el palmito es un alimento bajo en calorías y rico en fibras dietéticas
Después de leer todos los beneficios del palmito para la salud y tu dieta, Nuna by Nanda te recomienda que debes empezar a consumir este súper alimento que es muy completo con sus prodigiosos nutrientes y de un sabor inigualable.
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